Huvudrätt
14 recept som matchar ”i-mikro”
Baconlindad ostfylld kycklingfilé
Kycklingfilé med färskost i fickan, inlindad i bacon och grillad. Serveras med mikrobakad potatis och broccoli.
Huvudrätt45 min4 port.Medel
Bakad potatis med Tacoröra
Bakpotatis med tacokryddad köttfärs, gräddfil och tomatsallad. Potatisen kan bakas i ugn, mikro eller bådadera.
Huvudrätt15 min4 port.Medel
Bakad potatis med tonfiskröra
Ugnsbakade potatisar fyllda med en krämig röra på tonfisk, ägg, majs och kapris. Enkelt vardagsalternativ som även går att mikra.
Huvudrätt1 h 30 min4 port.Svår
Bakad potatis med äpplig skinkröra
Ugnsbakad potatis fylld med en frisk röra av äpple, rökt skinka, cottage cheese och pepparrot. Billig och enkel lunch.
Huvudrätt1 h 30 min4 port.Svår
Bakad sardellpotatis
Bakpotatis fylld med parmesan, sardeller och olivolja och toppad med apelsinskal. Rik och saltig tilltugg eller lätt måltid.
Huvudrätt1 h 30 min4 port.Svår
Couscous- och ostfyllda paprikor
Vegetariska paprikor fyllda med couscous, päron och ost. Paprikorna förvärms i mikron.
Huvudrätt30 min4 port.Medel
Fisk- och tomatgryta
Enportionsgryta som värms i mikron, med fiskbullar, potatis, purjolök och tomat under currysmör. Klar på tio minuter.
Huvudrätt10 min1 port.Lätt
Fiskfärs från mikron
Mikrovågsgjord fiskfärs i portionsformar, serverad med ris, grönsaker och en kavirsås.
Huvudrätt45 min4 port.Medel
Korvmacka på höjden
Stor smörgås med stekt korv, lök, tomat och champinjonstuvning. Snabb mellanmåls- eller kvällsmat.
Huvudrätt30 min4 port.Lätt
Kycklingklubbor med grön salsa
Mikrotillagade kycklingklubbor med en söt och syrlig salsa av melon och grön paprika. Serveras med klyftpotatis.
Huvudrätt45 min4 port.Medel
Nyponcrêpes med morots- och äppelröra
Tunna pannkakor med nypon i smeten, fyllda med en söt röra av riven morot och äppelmos.
Huvudrätt45 min4 port.Medel
Pistagefyllda aprikoser
Torkade aprikoser fyllda med pistagenötsmassa och doppade i choklad, små godbitar att bjuda på.
Huvudrätt1 h 30 min20 port.Svår
Purjolökslax
Snabb lax med purjolök, citron och paprika, tillagad i mikro eller ugn. Serveras med ris.
Huvudrätt–2 port.Medel
Snabbterrin med fisk
Fisk- och kvargterrin som tillagas i mikron. Går fort och serveras med potatis och örtsås.
Huvudrätt30 min4 port.Lätt