Fisk- och tomatgryta

Name: Fisk- och tomatgryta
Total time: 10 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 2 kokta potatisar; 1 dl strimlad purjolök; 2 hela burktomater; 5 fiskbullar; dill; 2 msk bordsmargarin; 1/2 tsk curry

Enportionsgryta som värms i mikron, med fiskbullar, potatis, purjolök och tomat under currysmör. Klar på tio minuter.

Tid: 10 min
Portioner: 1
Svårighet: Lätt

Innehåller: fisk, gluten

Ingredienser

Portioner

2Potatis
1 dlPurjolök
2Burktomat
5Fiskbulle
Dill
2 mskBordsmargarin
½ tskCurry

Gör så här

1
Skiva potatisen och lägg den i botten på en mikrosäker låda.
2
Strimla purjolöken, sila tomaterna (spara spadet) och halvera dem.
3
Lägg fiskbullar, purjolök och tomat på potatisen.
4
Rör ut curry i margarinet och lägg klickar över fiskbullarna.
5
Mikra på full effekt 2,5-3 minuter.
⏱ 3 min
6
Ät med bröd och en frukt.