Smörstekt torsk med rostade rotfrukter och citronyoghurt
Smörstekt torskfilé med ugnsrostade rotfrukter och frisk citronyoghurt med honung.
- Tid
- 45 min
- Portioner
- 4
- Svårighet
- Medel
Innehåller: fisk, mjölk
Ingredienser
Portioner
Rostade rotfrukter
Citronyoghurt
- 3 dlYoghurt, 3 - 4
- 1Citron
- 1 mskHonung
- Salt
- Svartpeppar
Garnering
Gör så här
- 1
Värm ugnen till 200 grader. Salta torsken och låt den stå några minuter.
- 2
Skala rotfrukterna och dela i jämna bitar. Halvera större potatisar.
- 3
Lägg allt i en form, ringla över olivolja och strö på flingsalt och peppar. Rosta 30–35 minuter tills de är mjuka och gyllene.
⏱ 35 min
- 4
Rör ihop yoghurt, citronskal, lite citronsaft, salt och peppar, ringla över honung och ställ svalt.
- 5
Stek torsken i smör på medelhög värme ett par minuter per sida tills fisken fallit i flingor.
- 6
Servera med rotfrukterna och citronyoghurten, garnerat med timjan.