Smoothiebowl med dadlar

Name: Smoothiebowl med dadlar
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 portioner
Ingredients: 1 avokado; 1 grönt äpple; 1 banan, fryst; 4 dadlar, urkärnade; 1 dl sötmandel; 2 dl Arla Köket® Grekisk yoghurt 10%; 1 dl Arla Ko® Standardmjölk; 2 msk flytande honung; 30 g bladspenat; jordgubbar; björnbär; hallon; gröna äpplen; granola; chiafrön

Tjock smoothiebowl med avokado, fryst banan, dadlar och spenat, toppad med bär, granola och chiafrön. En mättande frukost på 15 minuter.

Tid: 15 min
Aktiv tid: 15 min
Portioner: 2
Svårighet: Medel

Innehåller: gluten, mjölk, nötter

Ingredienser

Portioner

1Avokado
1Äpple
1Banan
4Dadel
1 dlMandel
2 dlYoghurt
1 dlMjölk
2 mskHonung
30 gSpenat

Topping

Jordgubbe
Björnbär
Hallon
Äpple
Granola
Chiafrö

Gör så här

1
Tärna avokado och äpple och skiva den frysta bananen. Lägg allt i en mixer tillsammans med dadlar, mandel, yoghurt, mjölk, honung och spenat.
2
Mixa tills smeten är slät och krämig.
3
Fördela i skålar och lägg på bär, äppelbitar, granola och chiafrön.