Overnight oats med äpple och bär
Havregryn som får svälla i kylen över natten med äpple, kvarg och kanel. Frukost som är färdig när du vaknar.
- Tid
- –
- Portioner
- 4
- Svårighet
- Medel
Innehåller: gluten, mjölk
Ingredienser
Gör så här
- 1
Kärna ur äpplena och skär dem i små bitar.
- 2
Blanda äpplena med havregryn, chiafrön, mjölk, kvarg, kanel, kardemumma och salt.
- 3
Fördela i glas eller skålar och täck över.
- 4
Ställ kallt minst 4 timmar, gärna över natten. Håller sig flera dygn.
- 5
Toppa med bär, honung och solroskärnor innan servering.