Sesampanerad tonfisk, chilimajonnäs och sojamarinerad sallad
Sesampanerad tonfisk, rosa i mitten, med het chilimajonnäs och sojamarinerad sallad med morot, pak choi och örter.
- Tid
- 30 min
- Portioner
- 6
- Svårighet
- Svår
Innehåller: ägg, fisk, gluten, sesam, soja
Ingredienser
Portioner
Sallad
- 9 stMorot
- 250 gPak choi
- 150 gSockerärta
- 3 stTomat
- 1 krukaKoriander
- 1 krukaThaibasilika
- 1 dlSoja
- 1 ½ mskHonung
- 3 mskRisvinäger
Chilimajonnäs
- 1 ½ dlMajonnäs
- 2 tskTabasco
- 1 tskChiliflakes
Sesampanerad tonfisk
- ¾ dlSesamfrö
- ½ tskCurry
- 1 tskSalt
- 1 tskSvartpeppar
- 900 gTonfiskfilé
- 1 mskRapsolja
Gör så här
- 1
Riv morötterna grovt. Strimla pak choi och sockerärter, hacka tomaterna och finhacka örterna.
- 2
Blanda grönsakerna i en stor skål med soja, honung och risvinäger. Vänd runt med händerna och låt stå.
- 3
Rör ihop majonnäs, tabasco och chiliflakes.
- 4
Rör ihop sesamfrön med curry, salt och peppar och vänd tonfisken i kryddorna. Det kan göras flera timmar i förväg, då förvaras fisken kallt.
- 5
Stek tonfisken i rapsolja på hög värme, en till två minuter på varje sida. Insidan ska vara rå och ytan fin.
⏱ 3 min
- 6
Skär i breda strimlor och servera med salladen och majonnäsen.