Müsli med torkad frukt

Name: Müsli med torkad frukt
Total time: 45 min
Yield: 4 portioner
Ingredients: 1 dl sötmandel; 1 dl hasselnötter; 6 dl råg- eller dinkelflingor eller fiberrika havregryn; 2 dl riven kokos; 1 dl solrosfrön; 1 dl pumpakärnor; 1/2 dl sesamfrö; 1 tsk vaniljsocker; 3 msk rapsolja; 1 dl drickfärdig äppeljuice; 3 dl blandad torkad frukt och bär t.ex. russin, aprikoser i bitar, äppelringar i bitar, tranbär, blåbär och gojibär; 3 dl Branflakes eller cornflakes

Rostad hemgjord müsli med nötter, frön, kokos och flingor som blandas med torkad frukt. Förvaras i burk.

Tid: 45 min
Portioner: 4
Svårighet: Medel

Innehåller: nötter, sesam

Ingredienser

Portioner

1 dlMandel
1 dlHasselnöt
6 dlråg- eller dinkelflingor eller fiberrika havregryn
2 dlKokos
1 dlSolrosfrö
1 dlPumpafrö
½ dlSesamfrö
1 tskVaniljsocker
3 mskRapsolja
1 dlÄppelmust
3 dlblandad torkad frukt och bär t.ex. russin, aprikoser i bitar, äppelringar i bitar, tranbär, blåbär och gojibär, aprikoser i bitar, äppelringar i bitar, tranbär, blåbär och gojibär; t.ex. russin
3 dlBranflakes eller cornflakes

Gör så här

1
Värm ugnen till 150 grader.
2
Grovhacka mandel och hasselnötter.
3
Blanda flingor, nötter, kokos, solrosfrön, pumpakärnor, sesam och vaniljsocker i en stor skål.
4
Rör ner olja och äppeljuice och bred ut blandningen jämnt på en plåt.
5
Rosta på mellannivå i cirka 30 minuter och rör om 2–3 gånger. Låt svalna.
⏱ 30 min
6
Rör ner torkad frukt, bär och branflakes. Förvara i burkar med tättslutande lock.