ReceptAPI

Torskfilé med aubergine och rostad potatis

Pannstekt torsk med ugnsrostad potatis och en varm auberginerätt med tomat, oliver och basilika.

Tid
45 min
Portioner
4
Svårighet
Medel
Kök
italiensk

Innehåller: fisk, mjölk

Ingredienser

Portioner
4

Gör så här

  1. 1

    Tina torsken. Värm ugnen till 225 °C med plåten i.

  2. 2

    Klyfta potatisen och vänd med olja, salt och peppar. Rosta på den heta plåten mitt i ugnen cirka 25 minuter.

    ⏱ 25 min

  3. 3

    Skiva en aubergineskiva per portion, cirka 1 cm tjock, och tärna resten. Klyfta tomaterna och skala vitlöken.

  4. 4

    Hetta upp halva olivoljan i en stor panna. Stek aubergineskivorna där några minuter tills de mjuknar, och flytta dem till en ugnsform.

  5. 5

    Stek tärningarna i resten av oljan tills de är mjuka och fått färg. Pressa i vitlök, tillsätt tomater och oliver, salta, peppra och rör ner hackad basilika.

  6. 6

    Lägg fräset på skivorna och håll varmt i ugnen.

  7. 7

    Stek torsken cirka 3 minuter per sida i matfettet och servera med potatis och aubergine.

    ⏱ 3 min