Torskfilé med aubergine och rostad potatis
Pannstekt torsk med ugnsrostad potatis och en varm auberginerätt med tomat, oliver och basilika.
- Tid
- 45 min
- Portioner
- 4
- Svårighet
- Medel
- Kök
- italiensk
Innehåller: fisk, mjölk
Ingredienser
Gör så här
- 1
Tina torsken. Värm ugnen till 225 °C med plåten i.
- 2
Klyfta potatisen och vänd med olja, salt och peppar. Rosta på den heta plåten mitt i ugnen cirka 25 minuter.
⏱ 25 min
- 3
Skiva en aubergineskiva per portion, cirka 1 cm tjock, och tärna resten. Klyfta tomaterna och skala vitlöken.
- 4
Hetta upp halva olivoljan i en stor panna. Stek aubergineskivorna där några minuter tills de mjuknar, och flytta dem till en ugnsform.
- 5
Stek tärningarna i resten av oljan tills de är mjuka och fått färg. Pressa i vitlök, tillsätt tomater och oliver, salta, peppra och rör ner hackad basilika.
- 6
Lägg fräset på skivorna och håll varmt i ugnen.
- 7
Stek torsken cirka 3 minuter per sida i matfettet och servera med potatis och aubergine.
⏱ 3 min