Ugnsbakad spätta med baconsås
Ugnsbakad spättafilé med krämig baconsås, kokt potatis och broccoli.
- Tid
- 45 min
- Portioner
- 4
- Svårighet
- Medel
Innehåller: fisk, mjölk
Ingredienser
Portioner
- 900 gPotatis
- ½ mskSmör
- 600 gSpättafilé
- Salt
- Peppar
- 140 gBacon
- ½ tskOlja
- 2 ½ dlVispgrädde
- 1 ½ dlMjölk
- 2 tskMajsstärkelse
- 250 gBroccoli
Gör så här
- 1
Låt fisken tina om den är fryst.
- 2
Värm ugnen till 200 °C.
- 3
Koka potatisen.
- 4
Smörj en ugnsform. Vik filéerna dubbla, lägg dem i formen och salta och peppra.
- 5
Låt fisken gå i ugnen på mellannivå i 15–20 min.
⏱ 17 min
- 6
Skär baconet i strimlor och stek i olja. Vispa ut majsstärkelsen i grädde och mjölk, häll i pannan och koka upp.
- 7
Låt såsen sjuda 2 minuter och smaksätt med salt och peppar.
⏱ 2 min
- 8
Dela broccolin i buketter och lägg den i potatisvattnet de sista 4 minuterna.
- 9
Servera fisken med baconsås, potatis och broccoli.