Fikongott
Energibarsliknande bitar av torkade fikon, aprikoser, müsli och havregryn under ett skal av mörk choklad. Håller sig bra och passar till fikat.
- Tid
- 30 min
- Portioner
- 1
- Svårighet
- Medel
Innehåller: gluten, nötter, soja, svaveldioxid/sulfit
Ingredienser
Portioner
- 250 gFikon
- 2 mskKakao
- 2 mskVatten
- 3 dlMüsli
- 100 gTorkade aprikoser
- 1 mskRapsolja
- 2 dlHavregryn
- 50 gFikon
- 250 gMörk choklad
Gör så här
- 1
Klipp av fikonens stjälkar, bitar upp dem och mixa med kakao som rörts ut i vatten.
- 2
Mixa sedan ner müsli och torkade aprikoser, och en skvätt rapsolja om det behövs.
- 3
Vänd ner havregryn och extra hackade fikon.
- 4
Kavla ut massan mellan två bakplåtspapper.
- 5
Smält chokladen och bred ut den över massan. Låt stelna och skär i bitar med vass kniv.
- 6
Förvara svalt.