Dryck
4 recept som matchar ”gryn”
Barley water med bär
Gammaldags sval dryck på korngryn och citron, serverad med bär. Behöver kylas ner, så räkna med cirka 90 minuter.
Dryck1 h 30 min4 port.Svår
Proteinsmoothie med havre och blåbär
Frukostsmoothie med havregryn, banan, blåbär och kanel som är lite extra mättande.
Dryck5 min1 port.Medel
Smoothie med jordnötssmör
Grön frukostsmoothie med spenat, blåbär, kvarg, havregryn och jordnötssmör. Mixas på ett par minuter.
Dryck10 min1 port.Lätt
Smoothiebowl med hemgjord granola
Tjock smoothie på frysta frukter som serveras i skål med bär, banan och hemgjord granola. Passar som frukost eller mellanmål.
Dryck–2 port.Svår