Grötmix
Torrblandning av havregryn, dinkelflingor, nötter, torkad frukt och frön som förvaras i burk. Koka en portion i taget som snabb frukostgröt.
- Tid
- 30 min
- Portioner
- 4
- Svårighet
- Lätt
Innehåller: gluten, nötter
Ingredienser
Portioner
- 1 dlHasselnöt
- 80 gtorkade äppelring eller annan torkad frukt, eller annan torkad frukt; torkade
- 4 dlHavregryn
- 4 dlDinkelflingor
- 3 mskPsylliumfrön
- 3 mskLinfrö
Gör så här
- 1
Hacka hasselnötterna och klipp den torkade frukten i små bitar.
- 2
Blanda med havregryn, dinkelflingor, psyllium och linfrön. Förvara i lufttät burk.
- 3
Per portion: koka 1 dl blandning med 2,5 dl vatten och en nypa salt i cirka 3 minuter.
⏱ 3 min